Stuur een bericht T   0474 49 77 48
3

Op adem komen

Kom op adem –doorbreek uw stressritme– vind fysiek en mentaal evenwicht.
Gun jezelf een duurzaam geschenk: jouw lichaam zal je dankbaar zijn!

 Mindful momenten
 Mindful momenten
 Mindful momenten

De menselijke evolutie heeft ervoor gezorgd dat onze natuurlijke ritmes verstoord worden met de bedoeling comfortabeler te leven. Hierdoor ontstaan onnoemlijke veel en eindeloze keuzemogelijkheden.   Maar het maakt ons leven eigenlijk  ingewikkelder, drukker en vermoeiender.

 

Door “even op adem” te komen creëer je een moment van rust, wat het stressritme doorbreekt.    Deze “adempauzes”  zorgen voor jouw fysieke en emotioneel evenwicht. Voel je stress, drukte, een aankomende burn-out, uitputting en vermoeidheid, probeer  eens een MBSR - MBCT-8-weken mindfulnesstraining. Of kom even langs om enkele oefeningen aan te leren die jou kunnen helpen om jouw adem, bloeddruk, piekerkop  enz. meer onder controle te krijgen, om een stressvolle dag door te komen, of beter te kunnen slapen.

“OP ADEM KOMEN “ maakt je rustiger en geeft ruimte in dit drukke leven !

Voor meer info bekijk hier de agenda.

Deel deze post

communicatie en grafisch ontwerp door communicatiebureau Lavagraphics